no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月17日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
15.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
7杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2036kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2036kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（1.8人前） 119 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
山崎製パン ぶどうパンネオソフトマーガリン入り [袋] 1個（0.3人前） 165 kcal
12時
イオン トップバリュ スパゲティ（1人前） 531 kcal
ｻﾗﾀﾞ（0.6人前） 22.4 kcal
14時
トップバリュ 缶コーヒー（1.5人前） 52.5 kcal
21時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
ご飯 中　（1.1人前） 259 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
ミートオムレツ（1人前） 207 kcal
CoCo壱番屋 ポテトサラダ（0.7人前） 82.6 kcal
オニオンスープ（0.3人前） 60.1 kcal
パン（0.4人前） 60 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.9人前） 141 kcal
  2036 kcal
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