no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月27日（土）

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【記録グラフ】
体年齢
43
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1619kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1825kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
32.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.2人前） 15.2 kcal
卵（0.9人前） 74.9 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
なめたけ（1人前） 8.4 kcal
12時
ご飯 小（0.7人前） 106 kcal
セブンプレミアム クリームシチュー（2.3人前） 225 kcal
卵（0.9人前） 74.9 kcal
プリマハム ロースハム（0.4人前） 68.4 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（1人前） 103 kcal
14時
でん六 バタピー（1.5人前） 47 kcal
17時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
とんかつ（1人前） 574 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1.5人前） 14.9 kcal
トマト（0.9人前） 20.5 kcal
マカロニサラダ（0.4人前） 86 kcal
セブンイレブン 豚汁（0.7人前） 79.1 kcal
いちご（2.5人前） 85 kcal
  1825 kcal
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