no title【merci!さんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月01日（木）

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【今日の調子】
2月スタート
【今日のできごと】
午前歯医者さんで診察
【不安に感じたこと】
ストレッチを入念に
逆立ち毎日やってます。が、
かなり綺麗な逆立ちできます。
これも体幹鍛える一つのトレです
【気をつけたこと】
歯磨きは丁寧にすること
冬でも水分は取ること
【今日の感想】
今週は仕事が少ないのでゆったり
してます
体重がマックスなので気をつけること

高槻シティーハーフ
大阪ハーフマラソン
無事走れました。
来年からは高槻シティーハーフは
5キロではなく、
10キロエントリーしてみようかと思います
良かったのは5キロでは
キロ5分切って走れたこと。
ハーフでは
ビルドアップして
イーブンペースで走れたのは良かった。
これからも時間あれば
走ることを心がける
これが一番いいと思うから。
男の人で同じようなペースの人は
いらんわぁ。

あとは京都です。
もちろんフルマラソン。

娘の受験日が近づいてきました
本人はいたって普通焦ることなく
わたしの方が
ドキドキしてます
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