no title【taka*さんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月02日（金）

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昨夜の藤井聡太の将棋をネットで見ていました。
23時過ぎに勝利！中学生で初の五段に昇格です(´∀｀) おめでとう！



あらあら･･･(ﾟ＿ﾟi)　一気に増えちゃいました〜(´Д｀)
昨日”やよい軒”で『生姜焼き定食＋ご飯お代わり』を食べたのが原因か？
お腹がスッキリしたら元に戻るでしょうが・・・(ｰ｡ｰ)ﾌｩ



カミさんが明日も外出するらしいので、それならこっちだって！(￣‥￣)=3 ﾌﾝ
と整体に行ってきました。
骨盤が右側に随分ずれているそうで右足太もも前側が常に伸びた状態になっているらしい。
何となくパソコンをやっている時の姿勢が影響していそう･･･(ﾟ＿ﾟi)
階段に右足を掛けて伸ばすと良いとのこと！
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
2463kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
8.9
EX値（） のグラフ
 		休肝日
1回
休肝日（回） のグラフ
最高血圧
124mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
万歩計
10383歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.3kg
体重（kg） のグラフ
コメント
じむのぺ 2018/02/02 19:49 
骨盤やカラダの歪みは、いかんですねー(p_-)
肩こりと頭痛が酷かったのが、足を組まないようになってからかなり改善されましたし
日頃の何気ないポーズは、実はキチンと意識しないといけないんでしょうね。
 taka* 2018/02/02 21:28 
そうですね。普段の姿勢はイイとは言えないので〜(´Д｀)
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