no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月22日（木）

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【記録グラフ】
体年齢
43
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1614kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1818kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
32.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ごま（5人前） 28.9 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.1人前） 7.6 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
リンゴ（0.4人前） 36.7 kcal
12時
卵（3人前） 250 kcal
ニチレイ 鮭の塩焼き（3人前） 66 kcal
たこ焼き（1.3人前） 345 kcal
キューピー マヨネーズ（0.3人前） 10 kcal
廣記商行 味覇（0.3人前） 18.2 kcal
卵（0.4人前） 33.3 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
18時
ご飯 小（0.8人前） 121 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（3人前） 29.8 kcal
永谷園 麻婆茄子（0.8人前） 95.2 kcal
オリジン弁当 ちくわ（0.3人前） 17.7 kcal
かつおのたたき（0.2人前） 28.4 kcal
いわし（0.6人前） 32.6 kcal
しょうが焼き（1.1人前） 391 kcal
いちご（1.3人前） 44.2 kcal
味噌汁（0.4人前） 35.9 kcal
ひじきの煮物（1.7人前） 79.6 kcal
  1818 kcal
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