no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月04日（日）

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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体年齢
43
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1610kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.9kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1645kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
31.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
doll バナナ（0.6人前） 51.6 kcal
12時
赤飯（0.8人前） 211 kcal
そば（0.8人前） 116 kcal
豚しゃぶ（0.2人前） 52.6 kcal
らっきょう（2人前） 23.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（1人前） 103 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1.5人前） 57 kcal
18時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
イカフライ（0.3人前） 76.9 kcal
からあげ（1人前） 304 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 51.1 kcal
プリマハム スモークチキン（0.4人前） 19.5 kcal
マグロ（0.2人前） 20 kcal
トロ（0.1人前） 27.5 kcal
味噌汁（0.4人前） 35.9 kcal
アライドコーポレーション スイートチリソース（0.3人前） 24 kcal
鯛の刺身（0.2人前） 46.6 kcal
いちご（1.1人前） 37.4 kcal
  1645 kcal
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