no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月03日（土）

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【記録グラフ】
体年齢
43
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1608kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1527kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
32.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
doll バナナ（0.6人前） 51.6 kcal
12時
そば（1.7人前） 247 kcal
なると（1.7人前） 13.6 kcal
キムチ（1.5人前） 27.6 kcal
　 ゆで卵（2.3人前） 154 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
ヒラメのムニエル（0.1人前） 20 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（1人前） 103 kcal
日本ルナ バニラヨーグルト（1人前） 111 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
グラニュー糖（1.2人前） 18.6 kcal
18時
ちらし寿司（0.4人前） 123 kcal
エビフライ（0.3人前） 65.4 kcal
フライ（0.1人前） 27.9 kcal
フジッコ 里芋（0.7人前） 19.5 kcal
はんぺん（0.3人前） 28.2 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 51.1 kcal
卵焼き（1.2人前） 159 kcal
そぼろ（0.4人前） 121 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（0.5人前） 51.5 kcal
  1527 kcal
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