no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月17日(土)

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【記録グラフ】
アルコール
4.5杯
アルコール(杯) のグラフ
摂取カロリー
2845kcal
摂取カロリー(kcal) のグラフ
体脂肪率
17.7%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2845kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
71.8kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー(1人前) 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー(1.6人前) 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー フルーツヨーグルト(1.9人前) 85.5 kcal
doll バナナ(1人前) 86 kcal
ジャムパン(1人前) 140 kcal
11時
うどん(0.7人前) 299 kcal
温泉卵(1人前) 67.7 kcal
(0.7人前) 138 kcal
東洋水産 マルちゃん フレッシュ餃子 [トレー] 210g(0.8人前) 160 kcal
12時
イオン トップバリュ スパゲティ(0.9人前) 95.4 kcal
アイスクリーム(0.4人前) 57.6 kcal
13時
トップバリュ 缶コーヒー(1.6人前) 56 kcal
15時
アサヒ飲料 ワンダ カフェオレ [パック] 200ml(1人前) 94 kcal
16時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml(0.7人前) 165 kcal
17時
ワイン(赤)(4人前) 292 kcal
ごはん(0.9人前) 212 kcal
カレイの煮付け(2人前) 164 kcal
18時
蟹玉(1人前) 365 kcal
ふりかけ(0.1人前) 7.8 kcal
森永 小枝 [はちみつ] チョコレート(3人前) 93.9 kcal
味付けのり(2人前) 10.7 kcal
明治 たけのこの里(0.3人前) 140 kcal
岩塚製菓 せんべい(0.7人前) 35 kcal
  2845 kcal
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