no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月18日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2738kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2738kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2.3人前） 104 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
ジャムﾊﾟﾝ（1人前） 140 kcal
9時
アサヒ飲料 ワンダ カフェオレ [パック] 200ml（1人前） 94 kcal
11時
海鮮丼（1人前） 483 kcal
うどん（0.2人前） 85.6 kcal
豚（0.4人前） 79 kcal
茶碗蒸し（0.3人前） 38.1 kcal
味噌汁（0.4人前） 35.9 kcal
13時
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
スターバックスコーヒー チョコレートシフォンケーキ（0.5人前） 130 kcal
14時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（0.7人前） 165 kcal
15時
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
16時
ワイン（赤）（0.5人前） 36.5 kcal
17時
焼きそば（1.1人前） 697 kcal
19時
フジパン スナックサンド　チョコレート（2.3人前） 182 kcal
すき屋 のり（1人前） 27 kcal
  2738 kcal
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