no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月22日（木）

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【記録グラフ】
体年齢
43
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1612kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1855kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
32.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（1人前） 103 kcal
12時
豚ひれカツ（0.3人前） 136 kcal
らっきょう（2.5人前） 29.5 kcal
ニチレイ 鮭の塩焼き（3人前） 66 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
カレー（0.5人前） 335 kcal
18時
ご飯 小（1.1人前） 166 kcal
トマト（0.9人前） 20.5 kcal
切り干し大根（1人前） 14 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 107 kcal
アスパラの肉巻き（1.2人前） 260 kcal
マグロ（0.3人前） 30 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
カレー（0.4人前） 268 kcal
  1855 kcal
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