no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月22日（木）

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中日が休みでよかった

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2803kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
天ぷらそば（ごぼう天）（1人前） 452 kcal
12時
豚しゃぶ（1人前） 398 kcal
アジフライ（1人前） 245 kcal
刺身（ぶり）（0.2人前） 31.2 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
20時
ローストビーフ（0.3人前） 166 kcal
ロールキャベツ（1人前） 150 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
21時
おはぎ（2人前） 348 kcal
コプロ ポップコーン（1人前） 495 kcal
  2803 kcal
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