継続することが大事【25ans2chさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>25ans2chさんのトップページ>記録ノートを見る>継続することが大事
18年03月26日（月）

継続することが大事
< 「体重を軽くしたい...
よくあるパターンは、筋トレ始めて間もないのに、キツいトレーニングを自分に課せるパターン。

これ、結局のところ続かないんですよね。

そして筋トレしなくなる。

何が大事かというと、たとえ少ない回数の筋トレでも、それを毎日続けるかどうか。

そこが大事なんだと思います。

毎日続けるわけですから、無理な回数を設定しちゃいけないんですよね。

初歩的なことだけど、気づかない人おおいんですよ。

コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE