no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月10日（火）

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【記録グラフ】
体年齢
43
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1614kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1774kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
32%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
71.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
12時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
伊藤ハム ロースハム（0.5人前） 24.6 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
たけのこ（0.2人前） 9.1 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（1人前） 103 kcal
カツオ角煮缶（2人前） 22.4 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.2人前） 15.2 kcal
(株)　ニューサイエンスNS 亜麻仁油（1人前） 44 kcal
豚しゃぶ（0.2人前） 52.6 kcal
練乳（0.4人前） 13.2 kcal
18時
ほうれん草（2人前） 12 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
白菜（0.5人前） 7 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ヒラメのムニエル（1人前） 200 kcal
太巻き（0.9人前） 129 kcal
味噌汁（0.3人前） 26.9 kcal
すいか（0.8人前） 41.4 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.2人前） 15.2 kcal
ひじきの煮物（2人前） 93.7 kcal
  1774 kcal
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