no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

TORINさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
ご飯小（0.5人前）	75.6	kcal
メグミルクすっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（0.5人前）	19	kcal
マイプロテインインパクトホエイプロテイン（1人前）	103	kcal
卵（1人前）	83.2	kcal
12時
ごはん（0.7人前）	165	kcal
かねふく辛子明太子（1.1人前）	23.5	kcal
ダイエーかまぼこ（0.6人前）	49.8	kcal
ニチレイ鮭の塩焼き（3人前）	66	kcal
ロースカツ（0.1人前）	63.2	kcal
卵焼き（0.7人前）	92.7	kcal
お吸い物（1人前）	44.6	kcal
黒豆（0.5人前）	62.3	kcal
セブンプレミアム食パン８枚切（1人前）	128	kcal
日本オリゴフラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前）	15.6	kcal
California Gold Nutrition ピーナッツバターパウダー 28（0.7人前）	42	kcal
13時
日本ルナバニラヨーグルト（1人前）	111	kcal
18時
ごはん（1人前）	235	kcal
たけのこ（0.6人前）	27.3	kcal
かき揚げ（0.2人前）	66.2	kcal
トマト（1人前）	22.8	kcal
マグロ（0.3人前）	30	kcal
リンゴ（0.6人前）	55.1	kcal
生姜焼き（0.7人前）	286	kcal
19時
桃太郎製菓黒蜜（1人前）	29.2	kcal
みたけ食品きな粉（0.7人前）	30.9	kcal
メグミルクすっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（0.5人前）	19	kcal
	1945	kcal
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