珈琲。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月13日（金）

珈琲。
< 明日。 　｜　感冒。 >
基本的に、水分が大好きだ。
それも甘く無いやつ。
珈琲、紅茶、スパークリングウォーター。
とかく朝は珈琲で、豆を挽けばより良いのでしょうが、都合上ドリップパックを箱買いしている。
あるメーカーのドリップパックには10ポイントのラベルがついており、意味もわからずに貯めてきた。
おかげで最初は軽い気持ちでグラスに入れていたものの、グラスも上の方まできてしまい。
これは何になるのかやっとここで調べることに。
どうやらそれは郵送してクーポンとして貯めることができるらしい。
専用の応募用紙に必要事項を記入し、あとは80ポイント以上のラベルと貼り付け郵送。
後日預かり書が届き、準備スタート。
年間でポイントを貯め、翌年にポイントステージが発表されるらしい。
まずはラベルを整理し、送るところからか。。。
ちょっと面倒になり始めた、が時間を見つけてやっとこう。
せっかく塵が溜まってきたところだから。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
63.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
64.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2311kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
ミルクチョコレート（1人前） 446 kcal
19時
豚肉カレー（1人前） 883 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（1人前） 11.8 kcal
近藤乳業 グレープジュース（1人前） 104 kcal
ミルクチョコレート（1人前） 446 kcal
  2311 kcal
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