今日のこと【函太郎さんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月16日（月）

今日のこと
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【今日やった運動】 ストレッチ
【朝ごはん】 プロシキ１個、牛乳１杯
【昼ごはん】 プロテインダイエット、豚角煮
【間食】
【晩ごはん】 米飯１膳、魚、納豆、ほうれん草、昆布巻き

【記録グラフ】
体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
59kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
プロシキ、牛乳（1人前） --- kcal
12時
【昼ごはん】 プロテインダイエット、豚角煮（1人前） --- kcal
19時
【晩ごはん】 米飯１膳、魚、納豆、ほうれん草、昆布巻き（1人前） --- kcal
  0 kcal
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