桜。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月21日（土）

桜。
< お花見。 　｜　日曜日。 >
夕方、事務の交代で一人で締め業務をこなし、残業なしでお花見へ。
急いで着替え、いそいそと歩いて公園に向かう。
桜はパーフェクト。
30周年を迎える診療所、その歴史の中で一番だと院長が讃える。
確かに、完璧。少し散り始める染井吉野、８割咲の枝垂れ桜、咲き始めの八重桜。
夕方の光が眩しく、18時過ぎても25℃の気温が肌に暖かい。
柔らかな風が頬をくすぐる、と同時に夕刻のチャイムが街に鳴り響く。
さあ、そろそろ宴会に向かわなきゃ。
良かったのは、庭の窓から大輪の桜が揺れている。夜桜も素敵。
美味しい食事と、自家製大粒梅のサワー。
アルコール抜きで作ってもらったそれは、グラスにぎっちりと沈みまるで、大粒の杏の様。
自然な甘みで魚介にとても合う。
そして楽しい会話にもとっても、合う。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
64.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
65.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1616kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
日清食品 日清のどん兵衛 かき揚げ天ぷらうどん 西 101g（1人前） 467 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
19時
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
あさりご飯（1人前） 582 kcal
かに（1人前） 86.4 kcal
梅サワー（1人前） --- kcal
  1616 kcal
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