タオルとストッキングを外す【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月23日（月）

タオルとストッキングを外す
< 県庁所在地まで 　｜　雨なのでストッキン... >
気温が温かくなってきたので、肌着で身体前面と背中側にはさめていたフェイスタオルと、ズボンの中に履いていたストッキングを外した。
職場はやや暑いので、これで十分になっていた。

【記録グラフ】
筋質点数
70点
筋質点数（点） のグラフ
 		筋肉スコア
1
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
45
体内年齢（） のグラフ
ウォーキング／ランニング（時速）
3km
ウォーキング／ランニング（時速）（km） のグラフ
 		ウォーキング、ジョギング
80分
ウォーキング、ジョギング（分） のグラフ
 		入浴
1回
入浴（回） のグラフ
歩数による消費カロリー
686kcal
歩数による消費カロリー（kcal） のグラフ
 		歩数
11746歩
歩数（歩） のグラフ
 		体水分率
53.4%
体水分率（%） のグラフ
骨量
2.2kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
36kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
23
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1106kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
29%
体脂肪率（%） のグラフ
テレビ体操
10分
テレビ体操（分） のグラフ
 		ウォーキング距離
4.03km
ウォーキング距離（km） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
体重
53.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
打ち水 2018/04/24 07:20 
おはよう
私は、ズボン下を夏物しました。体温調整ですね。
 Ayako_k 2018/04/25 05:08 
＞打ち水さん
おはようございます。
気温の変化に合わせて、衣服を調節する時期になりましたね！
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