「通常日記」 ～Ayako_kさんの記録ノート

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Ayako_kさんの2018年04月の記録ノート

上京。映画「性別が、ない！」先行上映会鑑賞

 04月30日（月）
６：３０　マークシティ渋谷にて、夜行バスより降り立つ。
朝　羽田国際空港をぶらぶら
１０：３０～１４：３０　大江戸温泉物語。刀剣乱舞コラボも楽しむ。
１５：３０　代々木公園イベント広場。レインボーウィーク関連でブースが出てると期待して行ったが、ただの広場状態だったのでがっかり。ベンチで休憩する。
１６：１０　UPLINK渋谷で、映画監督にクラウドファンディング投資者招待チケットを手渡しで頂戴する。...
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AM：里山歩き

 04月29日（日）
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 04月28日（土）
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初400ｍｌ献血

 04月27日（金）
職場で、担当職員からの呼びかけがあり、行ってみることにした。
行ったら、昔とはずいぶん変わっていた。なんか色々機械化が進んでいた。
准看護師さんが検査をしてくれたが、その時も私のIDデータ登録が何度もエラーになって、画面操作をやり直したり、私の腕につけられたバーコードを読み直したりしていて、採血よりもそういう作業のほうが大変そうに見えた。
直前に献血会場に行ったのは、８年前らしい。
その時は、検査...
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体水分率

 04月26日（木）
タニタHPより引用
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体組成計の測定項目の見かたについて
■体水分率
体水分とは、体内に含まれる水分の事で、血液、リンパ液、細胞外液、細胞内液などをいいます。
体水分率は体重に占める体水分量の割合のことです。 ...
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 04月25日（水）
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雨なのでストッキングを追加

 04月24日（火）
雨で気温が下がったので、ストッキングをまたズボンの中に履いた。
夜には親指のつま先から破けてしまった。
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タオルとストッキングを外す

 04月23日（月）
気温が温かくなってきたので、肌着で身体前面と背中側にはさめていたフェイスタオルと、ズボンの中に履いていたストッキングを外した。
職場はやや暑いので、これで十分になっていた。
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県庁所在地まで

 04月22日（日）
県庁所在地まで、講座を聞きに出かける。
最近の講座を聞きに行く時のテーマ。
お金をこれ以上かけない、太らないように食べる。
お金は、行き帰りのバス代４３００円と、講習費用（１回２０００円）がかかる。
これだけで、６３００円。
あとは、食費を可能な限り倹約するしかない。 ...
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友人宅でホームパーティー

 04月21日（土）
色々とごちそうになった。
不思議なもので、私が持参した屋台のおやつは、温め直してもらったが、美味しさが「普通」になっていた。
屋台前で食べた時はあんなに旨かったのに。
友人夫婦はスイーツ製作の腕を上げ、売り物のようなおやつをいただいた。
チーズケーキ、パウンドケーキ、白玉、ホイップクリーム、あずき。
あずき以外は自家製。すごいです。 ...
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ランタスティック　ロードバイク　runtastic Road Bike

 04月20日（金）
アプリ、インストールして使ってみました。
今までもランタスティックの歩行・ランのほうは使ってたのですが、自転車で通勤などをするときの計測ができないかなと思っていたのです。
使ってみたけど、使用感はランタスティック／歩行と同じ。
消費カロリーが間違いなく歩行とは違う筈なので、これで計測できそうなのは良かったです。

心療内科へ。薬が不用になる。 ...
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 04月19日（木）
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 04月18日（水）
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孟宗汁

 04月17日（火）
夜７時すぎまで残業をして、職場を出た。
目の前は夜の公園。桜は満開。出店も満開。旨いにおいが溢れている。
食欲も満開。
旦那に「残業したの。目の前出店いっぱいなの。腹減ったの。とても減ったの。買い食いしていってもいい？」と一応連絡を入れた。
旦那も後から追いつくそうだ。
まず、「タイラーメン」の屋台。牛肉を肉と骨と一緒に長時間煮込んだらしく、底の方には崩れた骨が入っていたが、そのまま食べられた。
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 04月16日（月）
自転車通勤
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 04月15日（日）
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 04月14日（土）
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 04月13日（金）
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 04月12日（木）
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 04月11日（水）
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 04月10日（火）
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 04月09日（月）
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 04月08日（日）
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 04月07日（土）
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 04月06日（金）
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 04月05日（木）





【今日のテレビ体操】
加藤由美子先生もいらっしゃる。数日前は幅しげみ先生だったから、今年度は４人体制か。
考えてみたらテレビ体操という番組は、ＮＨＫで唯一、３６５日年中無休の番組なので、週に換算すると、３人体制だとどうしても週３回演奏する人が出ちゃうんだよね。
第一・第二体操の間の体操はけっこうその都度変わるから、それに合わせた伴奏の曲も考えられるのだろうから、そうすると週３日は誰がやっ...
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 04月04日（水）





【今日のテレビ体操】
名川太郎先生、引き続き伴奏されてる。若い男性が来たからご隠退されたのかと思ったら。
そして、テーマ曲がちょっと変わった！相変わらず短いけれど。

夕飯に肉を食べないのがストレスになったようで、煮物を腹いっぱいになるまで食べたり、夜８時台にバナナやお菓子や禁酒してたはずの飲酒などの暴挙に出てしまった。
やはり、「満足感」も大事かなと思う。今夜は肉食べてみようかな。
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 04月03日（火）
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 04月02日（月）
＜カラダカラの皆様の健康法＞
〇コアリズム
https://www.youtube.com/watch?v=vGyNg9dJ6WM
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 04月01日（日）
朝食
簡単アップルクランブル　一人前としてレシピの1/4量
https://allabout.co.jp/gm/gc/451659/
最近なぜか、りんごの頂き物が増殖中……。
ただむいて食べるのも美味しいけど、何か飽きずに食べられる料理とかないかなーと思って調べてみました。
お菓子としては簡単にでき、台所にある材料で作れてしまうのが良かったです。 ...
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