no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月08日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
6.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2154kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2154kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2.4人前） 108 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
アンパン（0.7人前） 137 kcal
12時
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
スパ（0.1人前） 64.4 kcal
ハンバーグ（0.2人前） 94.4 kcal
ケンタッキーフライドチキン ナゲット 1個（1.5人前） 69 kcal
青梗菜の中華炒め（0.1人前） 26.5 kcal
15時
クッキー（0.6人前） 101 kcal
16時
トップバリュ 缶コーヒー　微糖（2.4人前） 84 kcal
20時
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
マイタケ（1人前） 14.4 kcal
チキンカツ（0.5人前） 219 kcal
玉ねぎサラダ（1人前） 42.3 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
まんじゅう　もみじ（0.9人前） 134 kcal
FUZIYA 茶碗蒸し　かに入り（1人前） 56 kcal
フジパン スナックサンド　チョコレート（1.4人前） 111 kcal
清酒（本醸造）（0.5人前） 96.3 kcal
  2155 kcal
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