no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月23日（水）

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【記録グラフ】
筋トレ
20分
筋トレ（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1768kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（1人前） 103 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
10時
明治 ミルクチョコレート（1人前） 33 kcal
12時
チャーハン（1.2人前） 452 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
ダイエー さつま揚げ（2人前） 68 kcal
味噌汁（0.2人前） 18 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.2人前） 15.2 kcal
17時
ハムカツ（0.9人前） 244 kcal
エビチリ（0.4人前） 77.9 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
たけのこ（0.3人前） 13.7 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.2人前） 15.2 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
ゆであずき（缶詰）（0.7人前） 30.5 kcal
日本ルナ バニラヨーグルト（1人前） 111 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（1人前） 103 kcal
  1768 kcal
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