no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月30日（水）

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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1609kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（1人前） 103 kcal
12時
ニチレイ 鮭の塩焼き（2人前） 44 kcal
ダイエー さつま揚げ（2人前） 68 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
しそ巻き（0.9人前） 82.1 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（0.5人前） 51.5 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.2人前） 15.2 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
チアシード（0.5人前） 26.7 kcal
17時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
グリコ 焼豚（4人前） 150 kcal
ダイエー かまぼこ（0.3人前） 24.9 kcal
ポテトコロッケ（0.7人前） 201 kcal
味噌汁（0.2人前） 18 kcal
メンチカツ（0.2人前） 100 kcal
とうもろこし（1.2人前） 138 kcal
こしあん（1人前） 31 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.2人前） 15.2 kcal
  1609 kcal
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