30Km【函太郎さんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月02日（土）

30Km
< no title 　｜　岩登り訓練 >
走行距離　30.8Km
タイム　3:21'36"
ペース　6'21"/Km56.4
【記録グラフ】
ジョギング
201分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2110kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
イシイ ミートボール（1人前） 192 kcal
13時
チンジャオロース（1人前） 650 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
22時
味噌炒め（1人前） 367 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
  2110 kcal
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