no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月28日（木）

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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2087kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
チアシード（0.5人前） 26.7 kcal
干しぶどう（0.5人前） 15.1 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.2人前） 15.2 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（1人前） 103 kcal
ココナッツオイル（0.2人前） 22.2 kcal
11時
ナポリタン（0.7人前） 451 kcal
卵（2人前） 166 kcal
12時
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
はちみつ（0.3人前） 19.4 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
13時
明治 ミルクチョコレート（0.9人前） 29.7 kcal
17時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
とんかつ（1.1人前） 631 kcal
エシャロット（5人前） 30 kcal
18時
ダイエー かまぼこ（0.4人前） 33.2 kcal
日清食品 日清のどん兵衛 きつねうどんミニ 東 42g（1人前） 189 kcal
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
御菓子司 玉井屋本舗 栗きんとん（2.1人前） 104 kcal
  2087 kcal
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