no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月02日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
7.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2392kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2392kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
カフェオレ（0.6人前） 61.5 kcal
7時
オレンジジュース（0.5人前） 42 kcal
焼きそば（0.1人前） 63.4 kcal
チャーハン（0.2人前） 70.8 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ウインナ（1人前） 64.2 kcal
餃子（0.2人前） 76.4 kcal
スイカ（0.6人前） 31.1 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
アンパン（0.6人前） 118 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1人前） 35 kcal
加藤美蜂園本舗F オリゴ糖（0.6人前） 36 kcal
11時
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
オレンジジュース（1.8人前） 151 kcal
14時
牛肉（0.3人前） 123 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
野菜炒め（0.5人前） 152 kcal
チャーハン（0.5人前） 177 kcal
Dole Dole アップルジュース100% [パック] 200ml（1人前） 91 kcal
16時
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
20時
加ト吉 肉うどん（1人前） 363 kcal
ハンバーガー（0.4人前） 199 kcal
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
  2392 kcal
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