no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月03日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
8杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
1776kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1776kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（0.8人前） 20 kcal
カフェオレ（0.6人前） 61.5 kcal
5時
加藤美蜂園本舗F オリゴ糖（0.6人前） 36 kcal
7時
オレンジジュース（0.9人前） 75.6 kcal
ハッシュドポテト（0.4人前） 57.5 kcal
チャーハン（0.3人前） 106 kcal
スイカ（0.3人前） 15.5 kcal
オリジン弁当 卵焼き（1人前） 77 kcal
ウインナ（1人前） 64.2 kcal
カップケーキ（0.3人前） 103 kcal
シマダヤ 焼きそば（0.8人前） 145 kcal
19時
なか卯 肉うどん 並（1.1人前） 501 kcal
ワイン（赤）（0.8人前） 58.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 210 kcal
日本クッカリー 生たらこ　新潟コシヒカリ　おにぎり（0.8人前） 131 kcal
21時
ウイスキー（1.6人前） 114 kcal
  1776 kcal
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