no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月04日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
8.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2176kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2176kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（0.6人前） 15 kcal
4時
カフェオレ（0.6人前） 61.5 kcal
加藤美蜂園本舗F オリゴ糖（0.6人前） 36 kcal
8時
なか卯 ビール 一番搾り350mL（0.9人前） 139 kcal
9時
トースト（0.3人前） 81 kcal
マ・マー マカロニグラタン（1.7人前） 328 kcal
サークルK サンクス コールスロー（0.5人前） 47.5 kcal
ｻﾗﾀﾞ（1人前） 37.4 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター １個（0.7人前） 36.4 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
14時
なか卯 ビール 一番搾り350mL（1人前） 154 kcal
16時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
17時
千房 お好み焼き（1.8人前） 482 kcal
なとり ちょっといっぱい　ビーフジャーキー（0.5人前） 40.5 kcal
いなふく ごませんべい（1.9人前） 156 kcal
なとり チーズ鱈（1人前） 155 kcal
18時
明治製菓㈱ アーモンドチョコレート（4人前） 98 kcal
  2176 kcal
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