no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月05日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
9杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2453kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2453kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.5人前） 52.5 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2.6人前） 117 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
山崎製パン メロンパン（0.5人前） 189 kcal
12時
ローソン 増量生たらこ おにぎり（1人前） 174 kcal
卵サンド（0.8人前） 303 kcal
カゴメｒ 野菜生活（0.8人前） 69.6 kcal
19時
なか卯 ビール（1.8人前） 277 kcal
グルメシティ 枝豆（0.5人前） 69 kcal
エビチリ（0.8人前） 156 kcal
水餃子（0.4人前） 111 kcal
刺身（2人前） 144 kcal
20時
ワイン（赤）（1.5人前） 110 kcal
焼きそば（0.9人前） 570 kcal
  2453 kcal
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