no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月06日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
10杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2162kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2162kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
ファーストキッチン サンデー チョコレート（0.9人前） 164 kcal
5時
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2.6人前） 117 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
ポテトシブヤ スイートポテト（1人前） 119 kcal
カゴメｒ 野菜生活　（1.1人前） 74.8 kcal
10時
カフェオレ（1.1人前） 113 kcal
12時
北欧 飲むヨーグルト（1人前） 135 kcal
サブウェイ タマゴラップ（1人前） 290 kcal
19時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
チャーハン（1.2人前） 425 kcal
20時
焼酎（1人前） 93 kcal
雪印乳業 さけるチーズ（0.8人前） 79.2 kcal
ワイン（赤）（0.5人前） 36.5 kcal
シリアルバー チョコレート シリアルバー チョコレート（1人前） 48.6 kcal
  2162 kcal
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