7/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月03日（火）

7/3
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ランチセミナー

【記録グラフ】
最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7523歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1842kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
21時
オリジン弁当 幕の内弁当（0.8人前） 597 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トップバリュー お茶（3人前） 12 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
麻婆ナス（0.2人前） 137 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
ちくわ（0.5人前） 18.2 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
  1842 kcal
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