ヨーグルト。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月11日（水）

ヨーグルト。
< ヨーグルト。 　｜　マンモグラフィ。 >
ホームメイドのカスピ海ヨーグルト、朝起きたら上手に固まっていた。
とってもクリーミィで酸味がまろやか、フレッシュで美味しい。。。
早速その中から大匙３杯を抜き取り、新しい容器に牛乳と一緒に混ぜ、新たなヨーグルトを仕込む。
これがループで何度でも美味しいヨーグルトができる、なぁんて夢見たいなキット。
衛生面を考えると１ヶ月〜３ヶ月ほどで新しい菌に変えたほうが良い、とのことだがそれでも随分とお得。
これで美味しいできててヨーグルトが毎日食べれれるなんて。
とっても幸せ。
新たな楽しみ、発見。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
64.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
65.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
741kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
ハムチーズサンド（1人前） 440 kcal
林一二（株） アイスモナカ カフェオレ（1人前） 179 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
19時
ホルモン焼きそば（1人前） --- kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
  741 kcal
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