no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

TORINさん

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【記録グラフ】

筋トレ 20分	睡眠時間 7時間	食事の記録 2094kcal
体重 69.7kg

【食事の記録】

12時
焼きそば（0.6人前）	380	kcal
手羽先の唐揚げ（0.1人前）	53.2	kcal
旭松納豆（1人前）	39.8	kcal
卵（2.8人前）	233	kcal
13時
はちみつ（0.4人前）	25.9	kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前）	38	kcal
マイプロテインインパクトホエイプロテイン（1人前）	103	kcal
ピーナッツ（1.2人前）	71	kcal
温州みかん（1人前）	25.3	kcal
17時
きゅうりとわかめの酢の物（3人前）	29.8	kcal
サーロインステーキ（0.1人前）	52.3	kcal
とんかつ（0.5人前）	287	kcal
ニッポンハムスコッチエッグ（1.4人前）	181	kcal
唐揚げ（0.3人前）	150	kcal
味噌汁（0.2人前）	18	kcal
キューピータルタルソース（1.6人前）	78.9	kcal
日本オリゴフラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前）	15.6	kcal
スターバックスコーヒーニューヨークチーズケーキ（0.8人前）	287	kcal
ヤクルトカロリーハーフ（1人前）	25	kcal
	2094	kcal
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