no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月20日（金）

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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1373kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
チアシード（0.5人前） 26.7 kcal
8時
富澤商店 干しぶどう（0.2人前） 12.2 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（1人前） 103 kcal
伊藤漢方製薬 大麦若葉（1人前） 9 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
フランクフルト（1.2人前） 179 kcal
唐揚げ（0.1人前） 50.1 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
卵（1.8人前） 150 kcal
17時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
カモ井 ごぼうチップス（0.2人前） 21.8 kcal
うなぎの蒲焼（0.4人前） 202 kcal
唐揚げ（0.1人前） 50.1 kcal
ふじや 卵豆腐（1人前） 23.9 kcal
ツナサラダ（0.1人前） 22.6 kcal
永谷園 お吸い物（1人前） 5 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.2人前） 15.2 kcal
  1373 kcal
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