草むしり。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月22日(日)

草むしり。

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連日の猛暑で、猿に荒らされた畑の草もボウボウと。
日中はとても暑く、非効率的なので朝4時過ぎに起床し歩いて20分。
朝5時過ぎからアスパラ畑の草むしりに。
涼しいうちなのでどんどん進む。
旦那さんと2人で6時ちょっと過ぎには終了。
涼しいうちにひと仕事できて大満足。
朝早くに起きたのもあり、1日が長く感じる。
なんだかお得感あり、かも。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
朝の体重
64.6kg
朝の体重(kg) のグラフ
夜の体重
64.9kg
夜の体重(kg) のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
食事の記録
833kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
64.6kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
珈琲(1人前) 6.4 kcal
13時
チーズダッカルビ(1人前) --- kcal
焼きそば(1人前) 634 kcal
オニオンサラダ(1人前) 30.4 kcal
18時
和食さと アイスコーヒー(1人前) 0 kcal
グリルサーモン(1人前) --- kcal
シーザーサラダ(1人前) 162 kcal
  833 kcal
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