no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月25日（水）

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目ざめは眠い

【記録グラフ】
就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2275kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
チーズパン（1人前） 300 kcal
12時
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
しょうが焼き（1人前） 356 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
19時
ソース焼きそば（1人前） 634 kcal
ピーナッツ（0.5人前） 250 kcal
  2275 kcal
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