西瓜。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月02日（木）

西瓜。
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今日も真夏日、34度超え。
暑いので親戚からの頂き物のスイカ丸１個持参で出勤。
お昼のランチョンに振る舞うため、院長宅の冷蔵庫で冷やしてもらう。
キンキンに冷えた西瓜と、冷たい肉そば。
最高のタッグでこの暑さを乗り切る。
1/2個を院長宅に捧げ、残りの半分を院長、奥様、スタッフ5人で食べきる。
ほぼほぼ水分なので窮屈なお腹で午後は睡魔と戦う。
美味しさの後には、ある種の罰ゲーム。。。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
63.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
65.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
63.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1212kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
加ト吉 蕎麦打ち職人 肉そば [袋] 290g（1人前） 346 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
スイカ（1人前） 259 kcal
19時
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
生ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
TAI　FOODS キーマカレー（1人前） 239 kcal
焼きなす（1人前） 73.6 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
  1212 kcal
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