no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月20日（月）

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休みが終わった

【記録グラフ】
就寝時刻
25
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2344kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ローソン ミックスサンド（1人前） 289 kcal
12時
チキンカツ（0.5人前） 219 kcal
シウマイ（1人前） 41 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
さばフライ（1人前） 245 kcal
冷奴（0.2人前） 16.6 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
18時
ピーナッツ（0.5人前） 250 kcal
明治 アーモンドチョコ（0.6人前） 366 kcal
22時
月見うどん（1人前） 376 kcal
  2344 kcal
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