プール【YASU-0704さんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月23日（木）

プール
< プール 　｜　松本さん >


【記録グラフ】
水泳
1500m
水泳（m） のグラフ
 		基礎代謝
2550kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1462kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.85kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
アジのひらき（1人前） 54.5 kcal
ごはん（1.3人前） 306 kcal
大根サラダ（2人前） 69.9 kcal
ヒロタ シュークリーム（2人前） 160 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
キューピー 胡麻ドレッシング（2.5人前） 66.8 kcal
14時
さらだ（1人前） 37.4 kcal
キューピー 胡麻ドレッシング（2人前） 53.4 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
23時
なすとピーマンの胡麻炒め（1人前） 224 kcal
ナスの浅漬け（3人前） 2.8 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
手羽先煮（1人前） 265 kcal
焼き豚（3人前） 51.6 kcal
  1462 kcal
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