体調を崩す【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月27日（月）

体調を崩す
< 茶の間を片付ける 　｜　まだ回復途上 >
　朝起きたら、頭痛と背中の痛みが。
　職場に断って休みました。
　ここ数日の、平均気温の急激な低下に身体がついていってないのと、旅の疲れが出たような感じです。
　自分の感覚で言うと、平均気温が３０度を超えるくらいだと、暑いので、身体は毛穴を広げて、「身体を冷やす」方向に循環するような気がします。
　私の身体の暑さ・寒さ感覚は、夏場の身体だと３３度から上が「暑い」、２７度から下が「寒い」です。
　この時分は、毛穴と血管を広げ、代謝を上げて、疲れがあってもリラックスしていれば、暑いくらいの気温が身体の「熱作成不足」をカバーしてくれました。
　これが、平均気温が下がることで、身体の「熱不足」をカバーしきれなくなり、暑い時期なら出てこなかった、「身体の疲れ」の症状がもろに表面に出てきたような感じがします。
　旅日記の作成を進める。

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