no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月29日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
21.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2078kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2078kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリーハーフ（2人前） 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2.2人前） 99 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
第一屋製パン㈱ メロンパン（1人前） 174 kcal
7時
カゴメｒ 野菜生活　黄の野菜（0.9人前） 78.3 kcal
12時
そぼろごはん（1.3人前） 384 kcal
14時
トップバリュ 缶コーヒー　微糖（1.6人前） 56 kcal
16時
La Neige マドレーヌ（0.9人前） 79.9 kcal
19時
きんぴら（1.9人前） 141 kcal
サッポロビール ヱビスビール [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
雪印乳業 雪印さけるチーズ プレーン [袋] 60g（1.1人前） 109 kcal
清酒（純米吟醸）（1人前） 185 kcal
20時
おにぎり（1人前） 190 kcal
伊藤ハム 神戸味倶楽部 パストラミビーフ（0.6人前） 81.6 kcal
明治製菓㈱ アーモンドチョコレート（4人前） 98 kcal
  2078 kcal
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