no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月29日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
21.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2078kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2078kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリーハーフ（2人前） 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2.2人前） 99 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
第一屋製パン㈱ メロンパン（1人前） 174 kcal
7時
カゴメｒ 野菜生活　黄の野菜（0.9人前） 78.3 kcal
12時
そぼろごはん（1.3人前） 384 kcal
14時
トップバリュ 缶コーヒー　微糖（1.6人前） 56 kcal
16時
La Neige マドレーヌ（0.9人前） 79.9 kcal
19時
きんぴら（1.9人前） 141 kcal
サッポロビール ヱビスビール [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
雪印乳業 雪印さけるチーズ プレーン [袋] 60g（1.1人前） 109 kcal
清酒（純米吟醸）（1人前） 185 kcal
20時
おにぎり（1人前） 190 kcal
伊藤ハム 神戸味倶楽部 パストラミビーフ（0.6人前） 81.6 kcal
明治製菓㈱ アーモンドチョコレート（4人前） 98 kcal
  2078 kcal
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