no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月11日（火）

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【記録グラフ】
体水分率
53.5%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1548kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯200（1人前） 336 kcal
昆布煮（1人前） 54.4 kcal
12時
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
ローソン おにぎり　わかめご飯（1人前） 204 kcal
セブンイレブン みかんゼリー（1人前） 82.1 kcal
コーラ（1人前） 92 kcal
18時
ご飯200（1人前） 336 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
鶏チャーシュー（0.2人前） 138 kcal
きゃべつ（3人前） 34.5 kcal
キューピー フレンチドレッシング（1人前） 54 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  2000 kcal
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