no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月11日（火）

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【記録グラフ】
筋トレ
10分
筋トレ（分） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1648kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
伊藤漢方製薬 大麦若葉（1人前） 9 kcal
12時
ローソン　VALUE LINE 冷やし中華（1.7人前） 529 kcal
わさび漬け（0.7人前） 16.2 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（1人前） 103 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
グラニュー糖（1人前） 15.5 kcal
18時
セブンイレブン　 紅しゃけ（1人前） 176 kcal
がんもどき（0.2人前） 27.4 kcal
ブロッコリー（0.5人前） 16.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（2人前） 19.9 kcal
水餃子（0.2人前） 55.7 kcal
かぼちゃの煮物（0.4人前） 33.9 kcal
イカフライ（0.2人前） 51.3 kcal
アスパラの肉巻き（1人前） 217 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
すいか（1.1人前） 57 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖（1人前） 31.1 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
  1648 kcal
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