no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月13日（木）

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【記録グラフ】
筋トレ
10分
筋トレ（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1840kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
伊藤漢方製薬 大麦若葉（1人前） 9 kcal
12時
ニチレイ 鮭の塩焼き（3人前） 66 kcal
焼きそば（0.9人前） 570 kcal
卵（2人前） 166 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（1人前） 103 kcal
17時
とんかつ（1.1人前） 631 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
ひじきの煮物（1.4人前） 65.6 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
FUZIYA 茶碗蒸し　かに入り（1人前） 56 kcal
梨（0.4人前） 29.2 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖（1人前） 31.1 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
  1840 kcal
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