no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月16日（日）

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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1593kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
伊藤漢方製薬 大麦若葉（1人前） 9 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（1人前） 103 kcal
富澤商店 干しぶどう（0.2人前） 12.2 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
丸大食品 ビーフカレー（1.3人前） 186 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 51.4 kcal
卵（0.9人前） 74.9 kcal
いなば食品 ライトツナ（0.8人前） 48.8 kcal
はちみつ（0.4人前） 25.9 kcal
味の素 マリーム（1人前） 16 kcal
13時
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（1人前） 103 kcal
18時
赤飯（0.3人前） 90.7 kcal
チキンステーキ（0.6人前） 221 kcal
ダイエー さつま揚げ（3人前） 102 kcal
マカロニサラダ（0.4人前） 86 kcal
いんげんの胡麻和え（0.5人前） 51.7 kcal
吉野家 牛皿（0.4人前） 108 kcal
ご飯 小（0.8人前） 121 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖（1人前） 31.1 kcal
  1593 kcal
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