no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月22日（土）

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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1670kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（1人前） 103 kcal
12時
卵（1.9人前） 158 kcal
オリジン弁当 ちくわ（0.9人前） 53.1 kcal
焼きうどん（0.7人前） 399 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
はちみつ（0.1人前） 6.5 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（1人前） 103 kcal
18時
ご飯 小（1.6人前） 242 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
ほうれん草のお浸し（0.5人前） 12.7 kcal
タコ（0.5人前） 30.4 kcal
オリジン弁当 ちくわ（0.9人前） 53.1 kcal
ポテトサラダ（0.2人前） 34.1 kcal
卵焼き（1.3人前） 172 kcal
肉そぼろ（0.1人前） 32.4 kcal
とうもろこし（0.9人前） 104 kcal
洋ナシ（0.5人前） 40.5 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖（1人前） 31.1 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
  1670 kcal
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