なかなか…　ねー【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月26日（水）

なかなか…　ねー
< no title 　｜　no title >
来月の高校の同窓会に向けてまたウォーキングを再開してから
１週間とちょっと経ちましたが、すぐにストンとはいきませんねー(^^;

スマホのストップウォッチで家を出発するときにスタートさせるのですが
どんだけ歩き回っても20分前後で終わっちゃいます。
でもそれが私には限界(^^;
音楽聴きながらそのテンポで歩いちゃうからかな？
買い物に行ってスーパー歩き回ってたら結構歩けるのにな・・・
でも継続させます。

一昨日と昨日、お月様見れたけど雲が邪魔してきれいに見えなかった。

なんだか台風24号、またこっちに向かってくる可能性が出てきた。
嫌だなぁ…　　

【記録グラフ】
体年齢
53
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.8
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1240kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
35.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
megulalala 2018/09/26 20:24 
私もさほど食べてないし、半身浴で汗はだしてますが。
全然減りませんね。
逆になにもしてないのに減ったりするので
よくわかりません…………
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