断捨離。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月28日(金)

断捨離。

< 寒い。  | 嵐の前の。。。 >
普段何気なく使っているものでも意外と必要の無いものを、ながらに続けていることも。
そんな無駄なものの断捨離を心がけている。
例えば、今は見たい番組が特に無いが、当時海外ドラマをたくさん見たいからと契約したスカパー。
全然というほど電話では話さないのに、携帯電話の無料通話が¥1000込みというプラン。
細かいところを改善しただけで月々、いや年単位でかなりの節約に。
今までの無駄を考えるとちょっと恐ろしい。
これからは無駄、出来るだけ省きます。。。


【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
朝の体重
61.7kg
朝の体重(kg) のグラフ
夜の体重
62.5kg
夜の体重(kg) のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間(時間) のグラフ
食事の記録
2320kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
61.7kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯 中(1人前) 235 kcal
㈱永谷園 麻婆春雨(1人前) 155 kcal
ニラレバ炒め(1人前) 369 kcal
珈琲(1人前) 6.4 kcal
12時
ヨックモック クッキー(1人前) 55.3 kcal
ご飯 中(1人前) 235 kcal
ニラレバ炒め(1人前) 369 kcal
㈱永谷園 麻婆春雨(1人前) 155 kcal
紅茶(1人前) --- kcal
19時
ヨーグルト(無糖)(1人前) 62 kcal
肉じゃが(1人前) 508 kcal
ポテトサラダ(1人前) 170 kcal
  2320 kcal
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