車検準備。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】
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18年10月12日(金)
車検準備。
< 気遣い。
|
車検。 >
明日は車検なので、お休みだけれども早起きをする。
そのために今日は早く寝なければ。。。
そういう時に限って眠気がやってこないという、理不尽な妨害。
ナイトキャップなしでなんとか頑張る。
最近読んでいる「誉田哲也」さんのグロい小説の続きを読み始める。
そうするとなんとなく眠くなるから。
それで強制終了。
【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
朝の体重
62.7kg
夜の体重
63.7kg
睡眠時間
8時間
食事の記録
2243kcal
体重
62.7kg
【食事の記録】
7時
ご飯 中
(1人前)
235
kcal
水炊き
(1人前)
452
kcal
温泉卵
(1人前)
67.7
kcal
珈琲
(1人前)
6.4
kcal
江崎グリコ ムースポッキー<マイルドショコラ> [袋] 3袋
(1人前)
333
kcal
12時
カツサンド
(1人前)
670
kcal
紅茶
(2人前)
---
kcal
いちじく
(1人前)
21.6
kcal
18時
東洋水産 マルちゃん 塩ラーメン [袋] 100g
(1人前)
457
kcal
2243
kcal
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