お大事生活 テレビ体操復帰【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月29日（月）

お大事生活 テレビ体操復帰
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夜はなかなか眠れなかった。

眠れないときのあれこれ
風呂に入る
薬指以外の爪もとをもむ
湯タンポを足元に
眠れる音楽を検索

【記録グラフ】
歩数による消費カロリー
592kcal
歩数による消費カロリー（kcal） のグラフ
 		歩数
4165歩
歩数（歩） のグラフ
 		テレビ体操
10分
テレビ体操（分） のグラフ
コメント
打ち水 2018/10/31 07:12 
休みにかみさんの指示で、掃除しないと。特に、窓の汚れが目たつ
窓の外は、水道水で流さないと

風邪は治りましたか？
 Ayako_k 2018/11/01 05:46 
＞打ち水さん
　風邪は治りました。
　後は、持病となっているらしい肺の内側の不調を治していきます。
　外の空気を長時間吸っても具合が悪くならなくなるまでは、お大事生活を続けます。
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