no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月08日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
34.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2369kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2370kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリーハーフ（1人前） 25 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（1.8人前） 119 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
山崎製パン 里見の郷 [袋] 1個（0.8人前） 126 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
5時
カゴメｒ 野菜生活　黄の野菜（0.9人前） 78.3 kcal
12時
ローソン 増量生たらこ おにぎり（1人前） 174 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
トップバリュ 缶コーヒー　微糖（1.8人前） 63 kcal
サンマルクカフェ 卵サンド（0.6人前） 299 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー　微糖（1.3人前） 45.5 kcal
17時
なか卯 ビール 一番搾り350mL（2.1人前） 323 kcal
チーズ（1.2人前） 81.4 kcal
トップバリュー ビーフジャーキー（0.5人前） 50 kcal
18時
伊藤ハム ブリトー　とろけるチーズのベーコントマト（0.8人前） 210 kcal
焼酎（1人前） 93 kcal
イオン 茶碗蒸し 海老入り（2人前） 86 kcal
ロイヤルホスト アイスクリーム チョコレート（1人前） 157 kcal
ＵＨＡ味覚糖 ラムネ（0.4人前） 44.8 kcal
19時
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（0.9人前） 150 kcal
  2370 kcal
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